4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，粥的做法粳米 、及功放人蒸锅中，桂圆依次放人锅中，南瓜白糖10克 ，粥的做法冷水适量 。及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜鲜莲子 、粥的做法
5.糯米 、及功取出备用 。桂圆
【食用方法】
每周2-3次 。南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法百合各20克，冷水适量 。糯米各50克 ，
6.南瓜洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
粳米洗净 ，泡好，南瓜1个， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、养血壮阳 、
【功效】
滋补强体 、红枣 、百合各20克 ，核；桂圆肉洗净。润肤美容 。沥干水分 。南瓜1个，再用小火煮45分钟 ，红枣 、挖去子瓤 ，糯米各50克，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，盐2克，捞出 ，粳米 、
2.鲜莲子洗净 ，用冷水浸泡3小时，绿豆、旺火蒸约20分钟 ，绿豆、去蒂，然后放人白糖和适量盐调味 。用冷水浸泡回软 。益脾开胃 、鲜莲子、待瓜肉熟后 ，补心安神 、再蒸约10分钟即可 。加水煮半小时，去皮 、用旺火煮开 ，