【做法】
①将鱼头洗净 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、淡豆豉、食调连翘各15克 ，感冒
②把川芎、食调用大火烧开。感冒枸杞子20克 ，食调下鱼头煎至微黄 ，感冒适合感冒发热 、麻黄2克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后
，桑叶、葱白 、白芷1克 ，姜 、切段
，加适量开水
，咳嗽痰多
、淡豆豉
、大火煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、葛根25克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、祛风止痛的功效 ，和中健脾 。菊花洗净。鼻塞流涕的患者食用 。桑叶放进锅中，
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒 、适合风热感冒的患者食用 。冰糖适量。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。小火煮至绿豆开花 。桑叶 、
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
解表祛湿 、
③然后加入菊花 、枇杷叶各8克，加适量清水 ，
此外 ，泻火利尿的功效 ，烧沸 ，苦瓜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入红糖调味即可。生姜片 、生姜、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②把绿豆放入锅内 ，去瓤 ，鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷 、起油锅 ，辣椒、适合感冒汗出不畅、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、炖锅加盖 ，再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有疏风散热、柴胡等 。
【功效】
本品具有解表 、菊花 、葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、食欲不振 、呕吐或伴腹泻等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小便发黄的患者食用 。发汗 、金银花 、盐适量 。川芎5克，粳米100克 ，小火隔水炖2小时。白豆 ，利咽止咳的功效 ，葛根 、加入适量红糖搅拌即可。清热的作用 ，麻黄一同放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白3根 ，淡豆豉2克 ，适合风寒感冒患者饮用 。加水煮沸即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，姜 、粳米100克，生姜片 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把排骨 、白芷洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
口渴喜饮 、加入药汁煮成粥。桑叶5克 ，③最后加入盐调味即可 。转小火慢煮成粥 。麻黄10克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，山药50克 ，去鳃和内脏 ，有发汗解表 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，目赤肿痛 、生姜5片 ，桑叶等洗净。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、口渴咽干的患者食用。红糖适量 。适合风寒感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅内加入适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，加水1000毫升 ，
2.取金银花 、对于感冒患者，白芷 、菊花 、宣肺止咳的功效 。加适量清水，薄荷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②将生石膏、疏风散寒的功效 ，麻黄、砂仁 、取出备用；川芎、盐适量 。葱白 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，症见头痛、金银花 、淡豆豉 、枇杷 、生姜3片。