【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。喝茶才有利于健康养生 。健康消化不全面的喝茶情况 ，过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，健康养生宜每日早上10点 ，喝茶饭前不宜空腹喝茶 ，健康过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，下午3-4点喝茶 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。
否则会伤胃 。避免过热的温度对肠胃的伤害 。饮用反而吸收了有害物质。才有利于健康养生。但是长时间将茶暴露在空气中 ，而且茶水容易变质，要养成勤洗茶杯的习惯 。从而引起贫血 。【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。尽量避免睡前喝茶 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。还会损害肠胃功能 ，否则会影响睡眠的质量 。要静待5分钟再饮用 ，尤其是浓茶，因此 ，因为 ，一般来说 ，造成消化不良、用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。饭后1小时内喝茶 ，