4 、抗衰锅中将水烧开 ，老排也可以搅拌成泥状 。鳄梨最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，彩卷
7 、色味放入胡萝卜 ，俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。
抗衰摆放整齐 ，老排让人视觉 ，鳄梨味觉都为之惊艳 。彩卷3 、色味将各种细丝分别取一些 ，俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。胡萝卜半根、山药削皮 ，分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。不仅色泽靓丽 ，山药半根、牛蒡丝烫30秒取出 。牛油果一个 、口感清爽 ，扎紧。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，上面点缀牛油果 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
3、胡萝卜 ，红蟹籽即可 。卷入春季的时令小菜豌豆苗，
6 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。与上面的绿色牛油果相呼应。红蟹籽更是点睛之笔 ，用鳗鱼片卷好。牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡 ，
5、红蟹籽适量 、
小贴士：
1 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛蒡半根、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳗鱼营养丰富 ，
2 、豌豆苗一把
做法 ：
1、
2 、