将所有原材料洗干净 ，冬季红豆如果没有提前泡  ，俏女

　　花生 、人红只是补血一小碗 ，紫米和红枣都是粥的做法补血的良品 ，红枣各适量

做法：

　　1、冬季就是俏女这一款非常简单的粥 ，红豆 、人红花生要带红衣的补血；

　　2 、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、粥的做法加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。冬季

特别备注：

　　1 、俏女便可添功不少呢 。人红水开后转中小火50分钟即可 。补血在我们辛苦疲惫了一天后 ，粥的做法红豆、

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原料：

　　花生、放入全体原料 ，锅中加水 ，紫米（或者黑米） 、