莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝去皮 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝

莲藕表面刷洗干净、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

【做法】
    1
、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕停1天
。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ， 【做法】     1、菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，菠萝1个（约200克）
。切块 ，宜迅速饮用
，否则会氧化变黑
。才可以连皮食用 。