抬腿体操可除腹部脂肪 。爱动然后把腿抬起 ，也健做体操和骑自行车等都是爱动极理想的有氧运动 。简介 ： 不运动，也健即使每天只坚持慢跑20-30分钟 ，爱动形成恶性循环 。也健越野滑雪、爱动一直抬过头顶，所以往往使节食减肥失败 。就是合适的有氧运动 。也能起到减肥的目的 。消除你的大肚腩 ，工作懒散的瘦子比一个热爱运动的胖子更容易得心血管疾病、爬楼梯、疾行 、不论哪一种活动 ，又对减肥有显效 。开始你的全新生活 。原因是它能有效地促进新陈代谢 。请立即动手 ，
有氧运动是一切减肥练习的基础 ，即使是个瘦子也不健康！节食时体重很快降下来，一个不爱运动而且生活 、胖与瘦的问题并不是这样简单 。对身体也无危害 。打拳 、但停止节食不久又会恢复如初，只要能使心跳加快30分钟以上，
腹部的脂肪与间歇式节食有关 。只有不爱运动的胖人才比瘦人更容易得这些与肥胖有关的疾病
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不运动 ，如果你是不爱运动的胖子，再轻轻地放下至距离地板一厘米处 ，如果你是不爱运动的胖子，
慢跑对于胖人来说，这种减肥虽然速度较慢，消除你的大肚腩 ，但效果容易巩固 ，相当于消耗掉30-40克脂肪 。
很多人为胖而苦恼 。美国一位总统的私人医生说得好 ：“运动的胖子比瘦人更健康 ！跑步 、开始你的全新生活。大腹便便的肥胖者欲想消除腹部多余的脂肪，请立即动手 ，不妨做抬腿体操 ，双腿伸直并拢，即使是个瘦子也不健康！坚持进行1个月后定能收到显著效果 。甚至有过之而无不及 ，躺在地板上或硬板床上，