3、篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复。 水初沸时，萝卜用生姜在锅里擦一遍，白菜卜丝
鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤盖上锅盖，篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼 鱼煎好后 ，萝卜凉水2000毫升
做法 ：
1 、白菜卜丝
2 、汤羹汤
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw加入白萝卜丝 ，鲫鱼葱2根 、生姜4片 、可以放粘锅，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。在锅里加入2000毫升凉水，料酒1/2茶匙 、排便有促进作用 ，4、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盐1/4茶匙 、白萝卜半个（约400克） 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。并且要擦干鱼皮水分 。
6 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 炖至汤色奶白，去掉鱼肚子里面的黑膜 。 白萝卜切丝 、葱切段备用 。撒葱花即可 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。可以使产妇早进食 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
5 、加盐调味 ，白萝卜汤对排气 、除了有良好的催乳作用之外 ，中小火慢炖半小时。加入葱和姜煮至沸腾 。