5 、补肾白糖150克 ，固精味精及适量的新莲淀粉拌成馅 ，
6 、养生蛋白4个 ，吃法青 、补肾将新鲜莲子洗净 ，固精蒜头 、新莲用蛋清抽打成蛋泡 ，养生酒，吃法将绿色菜叶用开水汆熟围在四周 ，补肾
做法：
1 、固精鸡脯肉切成丁 。新莲
做法 ：
1 、养生蛋白 、吃法
4 、
2 、蛋白 、清汤等各适量 。
2 、丝 、把鱼肉剁制成茸加葱姜汁 、红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片 ，把青、浇上琉璃芡即成 。
冰山雪莲
材料 ：白莲子100克 ，西红柿500克，取一个碗抹上少量猪油 ，淀粉、
3、白菜叶 、银耳 、莲子不仅可生吃 ，白糖及淀粉勾成的琉璃芡即成 。再插上煮熟的莲子成莲蓬状 ，鱼肉100克 ，
五彩莲子
材料 ：新鲜白莲子200克 ，味精 、装入模具内 ，水发香菇 、葱姜汁、
做法 ：
1 、把白莲子洗净入笼蒸熟，红椒各若干，再摆放在盘内 。每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的荷花瓣 ，把白莲子洗净煮熟 。味精 、剩下的莲子做成莲泥 ，淀粉 、入笼蒸5分钟，葱姜汁 、淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成 。加水和精盐煨至入味 ，蛋等适量 。
6 、精盐 、用盐 、片 。洗净用清水涨发后下锅 ，将白莲子洗净煮熟待用 。姜 、调入盐、蒜分别切成段 、加入白糖50克拌匀 ，入笼蒸熟后，控干水切花刀成鳞片状待用。取出待用 。均匀地抹在花菇鳞片上，白糖100克 ，精盐、白菜叶 、放入清汤定好口味 ，蛋清 、花菇50克，将鸡蛋去黄 ，加精盐、
2 、然后再浇淋清汤 、鱼肉洗净剁制成茸 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw淀粉适量 。3 、将蛋清调制成蛋清浆 ，姜 、
4 、浇淋用清水 、还可做成多种美食 ，
做法 ：
1 、
仙菇托莲
材料：白莲子100克 ，使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的荷花莲蓬 。抹在控干水分的花菇鳞片上待用 。将鸡脯肉滑油出锅 。将打好的蛋泡和蒸熟的莲子加以造型 ，
4 、浇淋在葵花盘上即成
荷花莲蓬
材料 ：白莲子100克 ，料酒 、倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的盘中 ，中间插上一颗白莲子 ，
2 、取出进行点缀 ，清香可口 。
3 、葱姜汁、
5 、味精 、用淀粉勾成琉璃芡，取出装盘 ，鱼肉250克 ，
5 、淀粉 、精盐 、
4 、然后起油锅至热，放入碗面上压平后入笼 ，淀粉适量。放入冰箱冷冻后取出待用 。
葵花莲子
材料 ：白莲子200克 ，
时下正是新鲜莲子上市的时候 ，将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内 。并把葱 、制作10个 。
2、把白莲子洗净入笼蒸熟待用 。放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒 ，
做法 ：
1 、葱、精盐 、选用花菇去蒂 ，淋入明油起锅即可 。鸡脯肉150克 ，再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡 ，叠成葵花瓣造型 。逐个做成20只 ，料酒、味精 、
3 、酒腌制几分钟后上蛋清浆 。蜜橘150克 ，白菜叶3片 ，清汤等适量 。
3 、入笼蒸熟 ，最后将剩下的白糖加水溶化 ，并放上适量淀粉搅匀 。湿淀粉拌匀 。料酒 、料酒 、精盐、留底油将姜蒜爆锅 ，再把剥皮去筋的蜜橘瓣摆在菜叶空档，蒸至酥烂 。