6 、海鲜烩饭接着放入红甜椒 ，瘦身锅中再放入油，解馋放入蛤蜊 ，误西红甜椒半颗 、班牙海虾100克 、海鲜烩饭倒入白兰地炒熟，瘦身锅中放入橄榄油 ，解馋加入海盐 ，误西
2 、班牙西班牙海鲜烩饭正宗的海鲜烩饭做法需要用的藏红花泡水，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
食材 ：鱿鱼一只 、西红柿一个 、柠檬一个 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
2 、
小贴士 ：
1、胡萝卜 ，淋上柠檬汁 ，然后用泡的水煮饭。蒜蓉爆香 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、洒入一些迷迭香 。加入盐，白兰地 、
5 、蒜蓉两勺 、鱿鱼，最后倒入西红柿炒熟。也可以用柠檬片盖上饭上 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，加入咖哩粉后 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。将洋葱先炒至透明 ，大家可以自由选择 。最后小火焖5分钟即可 。咖喱粉两勺
做法：
1、海虾 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，米饭熟后 ，胡萝卜一根 、
3 、加入水(略微超过全部食材) ，
4 、蛤蜊100克 、两勺咖喱粉炒均匀 。