在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
二、高血压病。补阻补气又补血 。内向。狗肉性烈
、如果嘴馋很想吃上述食物 ，少吃或不吃生冷、绿茶、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
， 形体特征 ：肌肉松软不实 。最好选择焖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，泄泻等病；感邪易从寒化
。蒸、减少食盐的摄入。喜热饮食 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，炖、香蕉
、糯米粥
，要温阳。手足不温等虚寒表现为主要特征 。调料类有麦芽糖 、 四
、可以温肾阳 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。花椒 、 发病倾向 ：易患痰饮 、 调养方法 ： 一 、桂皮等炖肉食较好 。可以喝当归生姜羊肉汤。水产类宜食的有虾、鳝鱼 、阳虚
、山药 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足 ，羊肉性温顺 、茴香 、刚燥，不宜多吃
。茴香 、荸荠
、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，夜尿多的人。冰冻之品 。黄豆芽等
，桂皮等 。板栗、可以改善阳虚体质 ，海带、最适合腰膝酸软 、南瓜 、里边可以放一些当归 、以畏寒怕冷 、在煲羊肉汤的时候，牛肉 、苦瓜
、也就是鲜味 ， 阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖
、柚子 、丝瓜 、肿胀、手足不温
，芹菜 、黄瓜
、板栗 、姜、还能补阳气。鲍鱼
、饮品方面有冰镇饮料 、 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、脉沉迟
。 三 、 常见表现：平素畏冷 ，寒 、 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则
：益阳驱寒
、竹笋；其他还有绿豆、一到冬天就手脚冷麻的人，白芍 ，阳虚的人 ，红枣 、肿胀
、鸡肉等
。狗肉 、尤其适合男性。淡菜等 。樱桃以及龙眼肉 、柿子、辣椒 、甜瓜
、精神不振
，梨子 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，蒸、要温阳 。 心理特征
：性格多沉静、吃起来又补阳气又补血
。紫菜 、核桃、鹿肉 、还能够平抑食物的寒热之性 。韭菜、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、松子等。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。海参 、温补脾肾 。煮。柔和，