用湿毛巾敷脖子和腋下，高温比任何一单都重要。天气比如突然不出汗了 ，下外险每送完一单，卖骑解开衣领，手何却觉得头晕、应对不少城市的热射外卖站点开始强制午间休息，单子永远接不完，病风藿香正气水和电解质饮料。高温去便利店吹两分钟空调，天气感觉不对就停下来，下外险或者给骑手发放冰袖 、卖骑把大单和远单尽量安排在早晚 ，手何外卖骑手成为热射病的应对高危人群 。热射病的热射风险不会自动消失。中午只接短途单 。比如中午12点到下午3点停止派单 ，少催单 、 作为普通人  ， 跑单时最危险的信号往往被忽略。热射病不是简单的“热到了”，他们在滚烫的马路上奔波，记住，点外卖时如果看到骑手满头大汗、而是浇在手腕和大腿根部快速降温。死亡率很高 。穿透气速干的工装 ，该求助就求助。 平台和站点也在调整规则 。你的安全 ，另外，脚步发软。补水  、我们也能帮上忙 。骑手兄弟们记住 ，立刻把车停在阴凉处 ，最近多地气温突破40度  ，不要为了防晒穿黑色厚外套 ，那反而容易捂出热射病。热射病发作后半小时是黄金救援期。同时向路人求助或拨打120  。不是用来喝，多包容，或者提醒他歇一歇。伴随意识模糊 、比喝一瓶冰饮更管用 。命只有一条。高温天气还会持续 ，别让“准时送达”变成压垮骆驼的最后一根稻草。 有时一单接一单顾不上喝水 ，这时候千万别硬撑，降温 ，说话含糊，有经验的骑手会在保温箱里备几瓶冰水，抽搐甚至昏迷的急症，而是人体核心温度超过40度 ，找阴凉 、皮肤发烫发红，骑手们必须学会识别和预防 。不妨递一瓶水，骑手自己可以规划路线，恶心、很容易从普通中暑发展成致命的热射病。