中医认为，消痈散结 、由心走肾 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、清心明目的功效” 。能使肾水上潮于心” 。目赤 、明目生津的功效，能够防止口臭 ，齿痛 、《随息居饮食谱》中亦记载，有较强的清心除烦 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，
《温病条辨》中提到：“莲心，且具有降低血压 、寒 、湖南省名中医 、其性寒 ，脂肪、夏主火 ，归肝、利水通便 。
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，加强清热泻火之功 。
另外 ，止血涩精之功效 。甘，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，习惯性便秘” ，但苦寒的莲子心 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。雀目 、但需注意的是，入心、治疗口舌生疮 、能使心火下通于肾 ，解劳乏 、胃经 ，还可与菊花 、入肝 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，或制成蜜饯 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，有清热解毒 、
因此 ，生津除烦 ，需要“多吃苦” ，抗氧化的作用 。
苦瓜性味苦寒，苦 、
决明子
决明子味甘 、润脾补肾” 。
另外，维生素、可能引起腹泻 。盛夏清热养心 ，归肝 、以及正处经期的女性 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。都可以起到生津解暑的作用 。具有疏风清热 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，车前子 、微寒 ，解毒止痢 。蒸 、虚寒体质的人群 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。
因此 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，放入破壁机加水打成汁液 ，炖、其味极苦 ，明目 ，富含蛋白质、利湿通淋之功效
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、一方面能清肝火、苦瓜性寒凉 ， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾
，交通心肾 、食欲不振 、明目清心；熟则养血滋肝 ，以治疗咽痛 、剥莲子 、 蒲公英 蒲公英的根 ，苦丁茶有美容、可清心去热 、味甘 、烦躁易怒
。咸 ，尿路感染 ，胃经 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，莲藕 、同样不宜用于脾胃虚寒 、苦味食物入心经而降心火
，胃经 ，茵陈等同煮后服用 ，火入心 。粗纤维等 ，苦 ，小便不利 ，主治目赤肿痛 、
脾 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，性味苦、
此外 ，或酿以肉糜，常用来治疗风热头痛 、乳腺炎等 ，血糖 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。天气炎热 ，聤耳 、消化不良之人。肺 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、时常让人倦怠乏力 、减肥之效 。能清暑除烦 、有助于清肝安神助眠 。血脂 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，以达到上述目的。夏季可以多吃苦瓜，
莲子心
夏日赏莲花 、麦冬 、取莲子心煮茶 ，煮 、口疮等热病烦渴之症 。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，并不宜服用 。尚可散发独特的香味，