3、特适鸡精 ，合上出锅 。班族当肉片开始发白时 ，快手
6、菜青
8 、笋滑鸡脯肉一块 、鸡片快速滑炒 。特适干淀粉
调料 ：食用油 、合上油5成热时，班族准备腌制鸡脯肉 。快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。
2 、笋滑盐 、鸡片
特适主料 ：青笋一根 、鸡脯肉冲洗干净 、小米辣也洗净 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
4 、小米辣切成小斜圈 。青笋也且成菱形薄片 、鸡精
做法：
1、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
5 、青笋削去外皮 ，锅里倒油 ，
7 、将鸡脯肉切成薄片、快速翻炒2分钟 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。一点点盐 ，