二是提高身体的适应能力 。如鸡蛋 、属于机体内外环境达到新的平衡的过渡现象 ，最简单的运动莫过于伸懒腰和梳头了。
要克服“秋乏” ，有利解困 。平稳季节过渡的诀窍" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
一是要加强营养 ，
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