橄榄油 。蜜汁

　　3、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

　　6 、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　5 、蜜汁切下一块。蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

做法：

　　1、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

　　4 、

　　2、

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原料：

　　南瓜 、蜂蜜、西兰花、把西蓝花围边即成  。